容易暴怒可能是由多種因素引起的，包括：
生理因素。如甲亢、睡眠障礙、焦慮症、雙相情感障礙等。
心理因素。如長期壓力過大、重大的刺激性事件、作息不規律、大腦器質性病變等。
情緒調節困難。如天生對情緒調節較為困難、感情問題等。
生活事件和創傷。如經歷創傷性事件、喪失親人等。
個性特點和認知評價。如一些人可能具有更高的敵意水平、更容易感到焦慮或更具攻擊性。
此外，激素水平的變化，如青春期、月經期、妊娠期、產後等特殊時期，也可能導致情緒波動和易怒。改善易怒情況的方法包括：
嘗試減輕壓力、改善作息習慣、進行冥想等。
如果是由於心理健康問題引起，可能需要尋求專業的心理諮詢或治療。
在應對方式上，可以學習如何更好地管理和調節情緒，例如通過倒數數字法或深呼吸等方法來緩解憤怒情緒。