使用導管式衛生棉條的步驟如下：
清洗雙手。在使用前，請確保雙手乾淨，以避免將細菌帶入陰道，引起感染。
檢查包裝。檢查衛生棉條的包裝是否完好，以確保產品未被污染。
選擇舒適姿勢。選擇一箇舒適的姿勢，如半蹲、坐在馬桶上或躺下。
撕開包裝。輕輕撕開獨立包裝，取出導管式衛生棉條。
準備置入。拉開內導管至防滑區域，一隻手輕輕捏住外導管的防滑區域。
置入棉條。將外導管瓣型開口對準陰道口，慢慢置入，置入時保持身體放鬆，不要用力過猛。
推動內導管。當置入到適當深度時，用食指推動內導管，將棉芯推入體內。
取出導管。推動內導管和外導管後，將導管一起取出，並將拉繩留在體外。
檢查異物感。輕輕拉出拉繩，檢查是否有異物感，如果沒有，說明棉條放置正確。
需要注意的是，導管式衛生棉條有不同的尺寸，應根據月經量選擇合適的尺寸。此外，更換衛生棉條的頻率通常爲每4至6小時一次，尤其是在月經量較多時。