小學體育課通常包括多種活動，旨在促進學生身心健康和提高運動技能。這些活動包括：
基本運動技能的學習。如跑、跳、投、拋、接等。
各種體育項目的教學。如田徑（100米、200米、立定跳遠、往返跑、接力跑、蛙跳等）、籃球（原地運球、行進間運球、原地單手肩上投籃、雙手胸前傳接球等）、足球（腳內側踢球、腳背正面射門、腳內側腳底接地、滾球、內側和腳背正面運球等）、排球（正面下手墊球、正面下手發球）和武術（前滾翻、後滾翻、肩肘倒立跳上乘跪撐、向前跳、下跪跳起、跳起等）。
健康知識的介紹。如合理飲食、預防疾病等。
體育遊戲。這些遊戲不僅能夠培養學生的團隊合作精神和競爭意識，還有助於提高學生的身體素質和運動技能。
此外，小學體育課還包括準備活動和放鬆身體運動，以及課堂規則的學習。通過這樣的教學內容，學生可以在快樂和參與中發展身體素質，培養對體育活動的興趣。