勵志

勵志人生知識庫

山居四要

《山居四要》是一部元代的養生著作,由汪汝懋(號遁齋)編撰,成書於至正二十年(1360年)。這本書是在前人楊瑀所作的基礎上增廣而成的,共分為四卷,附加一卷,具體內容包括:

攝生之要:討論四時起居的適宜性。

養生之要:包括服藥忌食、飲食雜忌、解飲食毒等內容。

衛生之要:敘述人與牲畜常見病證的治療方法,方藥多取常用之品。

治生之要:講述四時節氣糧食、蔬菜、花卉、樹木的栽種方法。

該書以居家養生保健為重點,內容通俗易懂,簡便易行。汪汝懋的字是以敬,號遯齋,別號桐江野客,安徽歙縣人。他曾在丹陽、定海居官,後棄官歸故里,以耕讀講學為生。《山居四要》的編撰體現了元代中期社會對養生、農業和醫療知識的重視,對後世有著深遠的影響。