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山楂菊花茶的做法

山楂菊花茶是一種受歡迎的傳統中草藥茶,結合了山楂和菊花的健康益處。以下是製作山楂菊花茶的步驟:

準備材料。需要乾燥的山楂片或山楂乾、乾燥的菊花(如杭白菊)、決明子(可選)、冰糖或其他甜味劑、清水。

清洗材料。將山楂乾和菊花分別放入大碗中,用冷水浸泡5分鐘,輕輕抓洗以去除灰塵和雜質,然後沖洗乾淨。

煮製。將清洗乾淨的山楂乾放入鍋中,加入適量清水(大約200到300毫升),大火煮至山楂變軟,此過程可能需要5到10分鐘。

加入菊花和決明子。將菊花和決明子加入鍋中,如果使用決明子,量應與菊花和山楂相似。

煮沸後轉小火。待水再次煮沸後,轉小火繼續煮5到15分鐘。

調味與過濾。根據口味加入冰糖或其他甜味劑,攪拌均勻,調整味道,然後過濾掉山楂和菊花,留下湯汁。

冷卻與保存。讓茶水冷卻至溫熱或室溫,然後倒入茶杯中即可享用。

這種茶不僅味道酸甜可口,還具有健胃、消食、清熱解毒的功效。可以根據個人口味調整材料的比例和添加的甜味劑量。