巴中是一個充滿自然美景和歷史文化的地方，以下是一個典型的遊玩攻略：
第一天，抵達巴中後，首先前往光霧山，欣賞山間的雲霧和秀美風光，之後，前往巴中市博物館，探索豐富的歷史文化遺產。
第二天，前往南江大峽谷，欣賞壯美的峽谷風光，沿著峽谷徒步，感受大自然的魅力。
第三天，探訪通江諾水河風景區，欣賞自然風光和人文景觀。
第四天，前往川陝革命根據地博物館，了解川陝蘇區歷史。
第五天，參觀恩陽古鎮和南龕石窟，感受古鎮的歷史氛圍和古代佛教藝術的精粹。
此外，還可以品嘗當地的特色美食，如酸辣粉、串串香、巴中罐罐飯等，以及選購通江銀耳、南江黃羊、巴中核桃等特產。巴中市內及各大景區周邊有不同檔次的酒店與民宿，適合各種需求的遊客。