戴耳環的技巧包括以下幾點：
消毒。戴耳環前，使用酒精或碘伏對耳環進行消毒，確保耳環和耳洞的衛生。
頭髮處理。確保頭髮不遮擋耳朵，以便清晰地看到耳洞。
照明。使用手電筒照亮耳朵，有助於看清楚耳洞，便於穿戴。
正確姿勢。保持正確姿勢，如彎腰低頭，避免拉扯耳垂，有助於更容易穿戴。
使用鏡子。在鏡子前操作，確保耳環正確插入耳洞。
潤滑耳環。在耳環上塗抹紅黴素軟膏等潤滑劑，有助於順利穿戴。
穿戴方法。對於有螺紋桿的耳釘，需順時針擰動釘子，然後輕輕調整確保位置正確；對於有塑膠或金屬背板的耳釘，直接穿過耳洞後，再安裝背板；對於其他類型的耳釘，可以先部分插入，然後用另一隻手輕輕推動，使耳釘順利滑入耳洞。
特別注意事項，不要使用酒精清潔剛打穿的耳洞，因為酒精刺激性較強，可能導致疼痛和感染風險增加；避免在耳洞恢復期內（通常為半年內）佩戴過大或過重的耳環，以減少對耳朵的壓迫和拉扯。