選擇牀墊厚度時，應考慮個人偏好、牀的類型和使用者的身體狀況等因素。以下是一些指導原則：
個人偏好和牀的類型。對於喜歡較硬牀墊的人，可以選擇較薄的乳膠牀墊，如5釐米或7.5釐米；對於喜歡較軟的牀墊的人，可以選擇10釐米或15釐米的乳膠牀墊。標準牀墊的厚度一般爲22釐米至25釐米，適合大多數成人使用。對於高箱牀，建議選擇較薄的牀墊（約10至15釐米），而低架子的牀可以選擇較厚的牀墊（約20至25釐米）。
使用者的身體狀況。老年人或腰椎不好的人適合使用較薄的牀墊（如5釐米或7.5釐米），而年輕人或腰部狀況良好的人可以使用更厚的牀墊（如10釐米或15釐米）。特別地，兒童建議使用約3釐米薄的牀墊，而嬰兒則使用專門的嬰兒墊。
在選擇牀墊時，還應考慮牀架的高度。一般來說，牀架加上牀墊的高度應在40至50釐米之間，以保持舒適的睡眠體驗。