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廣東菜心是什麼

廣東菜心,又名菜薹、廣東菜薹、廣東菜、菜花等,有時也簡稱爲菜心。它是我國特產蔬菜,屬於十字花科蕓薹屬一、二年生草本植物,適合在我國南方地區栽培。廣東菜心的口感清脆,味道甘甜,是一種粗纖維的蔬菜。它喜歡溫和的氣候環境,適應性廣泛,喜歡生長在有機質豐富、排水方便的壤土或砂壤土中。廣東菜心的品質柔嫩、風味可口,被視爲名貴蔬菜,遠銷香港、澳門、歐美,成爲出口的主要蔬菜。廣東菜心的營養價值豐富,每千克可食用部分含蛋白質13~16克、脂肪1~3克、碳水化合物22~42克,還含有鈣410~1350毫克、磷270毫克、鐵13毫克。胡蘿蔔素1~13.6毫克、核黃素0.3~1毫克、尼克酸3~8毫克、維生素C790毫克。廣東菜心非常適合老年人食用,其不僅能夠預防骨質疏鬆,還能使血管壁加強,不容易破裂。