弓步是什麼

弓箭步

弓步，也稱爲弓箭步，是武術、體操和健身訓練中的一種基本步型和動作。

在武術中，弓步是五大基本步型之一，有助於提高穩定性和平衡性。在體操中，弓步是一種基本的體操動作，常用於各種體操和健身訓練中。該動作通常涉及一腿向前或側向邁出一大步，前腿膝關節彎曲約90度，而後腿伸直，有助於增強腿部肌肉力量和身體穩定性。