張兆至的經典語錄有：
- 你的青春怎么過，決定了你成為一個怎樣的人。
- 你無法想像被改變是如此幸福的事情，當你變成你想要的自己，原來這一切的苦都值得。
- 你今天的痛苦就是昨天的反思，今天的堅持，未來的動力。
- 你怎樣去過每一天，取決於你的態度，心態決定了你對事物的理解和如何面對。
- 你是不是會猶豫是不是喜歡自己很重要，但是真正的幸福是需要我們去追尋自己的，自己的熱愛自己想要成為的人。
- 沒有人喜歡被選擇，人生中的每一次決定都是自己不斷學習成長的歷程。
- 永遠相信一定有好事發生，可能它遲到了，但是它不會缺席。
- 面對挫折的時候不要選擇放棄，而是選擇面對。
- 失敗只是暫時的挫折，是成功路上的插曲。
- 永遠相信，每一個現在都會變成我們最美好的記憶。
- 我們會成長為自己想要的模樣，活成自己喜歡的樣子。
- 你不要只想著你的困擾是什麼，而是應該想你能從這些困擾中獲得什麼。
- 你不知道未來的路有多難走，但你只要一步一步走就可以了。
- 你必須要懂得自愛才可以去愛別人。
- 你對世界的態度就是你所遇到的世界。
- 人生沒有如果，只有後果和結果。
- 人生就像一盒朱古力，你永遠不知道下一顆是什麼味道。
- 人生沒有過不去的坎，只有過不去的心態。
以上是張兆至的部分經典語錄，這些語錄表達了她對人生的深刻理解和積極的態度。