《張萌人生效率手冊》是一本幫助你提高人生效率的實用書籍，該書通過以下幾個方面來提高人生效率：
* 設定目標並明確其優先權
* 建立適合自己的時間管理工具
* 規劃一天的工作和休息時間
* 設定目標、尋找適合自己的學習方法
* 擁有高效工作學習環境
* 訓練自己短時間思考和做決定的能力
* 改變自己內心的消極思想
* 讓自己忙而快樂並享受到其中
* 通過深度思考實現創新
* 管理情緒並減輕壓力
* 及時復盤並修正目標
以上所述僅是該書的一部分內容，如果想要了解更多，可以購買《張萌人生效率手冊》這本書，從而幫助自己提高人生效率。