當感覺到心不在了，即對某人或某段關係失去了感情或興趣時，可以採取以下措施：
反思和溝通。首先，嘗試冷靜下來，不要急於採取任何行動。找一箇合適的時間和對方坐下來好好談談，瞭解對方的感受和想法，反思自己是否忽略了對方的感受，或者是否因爲其他事情而使關係變得疏遠。
自我反思。考慮一下是什麼原因導致了自己的心不在，是否是因爲工作或其他事情的忙碌，或是對方的某些行爲或態度。找到問題的癥結所在，並積極尋求改變。
積極改變。行動勝於言辭，嘗試爲對方做一些小驚喜，如送上一份小禮物或安排一箇浪漫的約會，表達自己的關心和愛意。
保持幽默和新鮮感。在溝通中保持幽默感，嘗試一些新奇的體驗，如學習新技能或一起去旅行，以增加感情的新鮮感和活力。
展現成長和魅力。讓對方看到自己的努力和成長，這不僅是爲了對方，也是爲了兩人的未來，這樣的表現可以增加自己的魅力，讓對方重新對感情充滿期待。
總之，面對心不在的情況，最重要的是真誠地溝通和反思，尋找問題的根源，並積極採取措施來改善關係。記住，每段感情都需要雙方的努力和維護，如果發現自己的心已經不在，那麼勇敢地面對和處理這個問題是非常重要的。