心情不好時，吃冰淇淋是一種常見的情緒宣洩方式。 冰淇淋作為一種甜食，含有糖分，可以幫助緩解緊張或抑鬱的情緒，迅速提供大腦所需的能量，從而起到一定的情緒調節作用，但應注意適量食用，避免因攝入過多糖分和脂肪而導致健康問題，如肥胖、糖尿病等。