心理學中的感恩幸福感是指個體對自身所擁有的、他人給予的和外部環境的積極方面的一種認知和感激的情感體驗，它包括感恩、滿足、幸福感等心理成分。感恩幸福感對於個體的心理健康具有積極的影響，可以增強個體的自尊心和自信心，提高個體的幸福感和生活質量。
感恩幸福感的培養可以通過以下途徑實現：
1. 關注身邊的美好事物：感恩幸福感源於對周圍事物的感激和欣賞，關注生活中的美好事物可以激發個體的積極情感體驗。
2. 表達感激之情：感激之情是感恩幸福感的核心，通過表達感激之情可以增強個體的自我價值感和自尊心，從而產生積極的情感體驗。
3. 建立良好的人際關係：人際關係是感恩幸福感的重要來源，與他人建立良好的關係可以增強個體的情感支持和歸屬感，從而產生積極的情感體驗。
4. 培養積極的心態：積極的心態可以增強個體的自我控制感和自我效能感，從而產生積極的情感體驗。
總之，感恩幸福感是一種積極的情感體驗，它對於個體的心理健康和生活質量具有積極的影響。通過關注身邊的美好事物、表達感激之情、建立良好的人際關係和培養積極的心態等方式，可以幫助個體培養和提升感恩幸福感。