心理平衡是指一個人的思維、情感和行為之間的和諧。它並不意味著沒有負面情緒或挑戰，而是指一個人能夠有效地處理這些情緒和挑戰，而不會受到過度壓力或痛苦的影響。心理平衡對於健康生活至關重要，因為它影響著我們的身體健康、人際關係、工作表現和生活滿意度。
心理平衡是指人們用升華、幽默、外化、合理化等手段來調節對某一事物得失的認識。它是一種良好的心理狀態，即能夠恰當地評價自己，能夠應對日常生活中的壓力，有效率地工作和學習，對家庭和社會有所貢獻的良好狀態。
要實現心理平衡，首先需要認識自己。這包括了解自己的情感、需要、價值觀和信仰。例如，樂觀、開朗、豁達的生活態度，將目標定在自己能力所及的範圍內，建立良好的人際關係，積極參加社會活動等均有助於個體保持自身的心理平衡狀態。