每小時6~9公里 快走的速度通常被認為是在每小時6~9公里。 快走是一種通過較快的步行速度來達到有氧運動效果的運動方式，這種速度範圍適用於大多數成年人，不過，需要注意的是，適合每個人的具體速度可能會因個人身高、身體素質和年齡等因素而有所不同。