不在意某個人，可以通過自我反省和意識、轉移注意力和情感、培養個人興趣、建立支持系統等方法實現。具體如下：
自我反省和意識。認識到過度依賴某人的情感狀態對自己的影響，瞭解自己的情感需求和依賴模式。
轉移注意力和情感。將注意力和情感轉移到其他事情上，如學習、工作、交友等。
培養個人興趣和愛好。參與自己感興趣的活動，提升自我價值感和自信心。
建立支持系統。與朋友、家人或其他親密伴侶建立穩固的關係，分享情感和經歷，獲得支持和關懷。
減少與該人的互動。保持空間和情感上的距離，減少對他的依賴和關注。
尋求專業支持。如自我調整無效，可考慮尋求心理諮詢或治療的支持。
學會放下和控制。學會接受自己的情感，但也要學會控制和調節，不要過度控制對方的行爲和情感。
保持積極的生活態度。保持對生活的熱情和憧憬，不過度依賴某人。
設定界限和規則。保護自己的情感和利益，避免過度犧牲自己。
通過冥想、運動等方式放鬆。學會放鬆和釋放壓力，保持心情愉快和平靜。
通過這些方法，可以逐漸減少對某個人的過度關注，從而更好地照顧自己的情感和福祉。