分辨和田玉的方法主要包括觀察硬度、檢查油潤度、觀察透明度、聽聲音、感受冷暖、測量密度等。具體如下：
觀察硬度。和田玉的硬度約為6.5，用刀劃傷一般不會留下痕跡，而玻璃和低硬度的玉會留下痕跡。
檢查油潤度。和田玉具有油膩感，觸之如脂，過水無痕，假玉則乾澀，過水後有水漬。
觀察透明度。和田玉屬於半透明，可以在光線下觀察，如果對準光源，玉後用手搖晃，可以看到陰影搖晃。
聽聲音。和田玉質地厚而溫暖，脈理堅實，所以聲音清脆，可以拿兩塊相同的玉敲幾次，如果聲音暗則可能不是和田玉。
感受冷暖。和田玉密度大，導熱性差，可以在陽光下或用暖手袋稍微加熱一下，觀察其導熱性。
測量密度。需要一個能精確到1克的稱，稱玉的重量，然後準備一個大杯子，裝大約四分之三的純水，將玉放入水中，記錄重量，通過計算可以得出密度，和田玉的密度約為2.95~3.17。
觀察顏色。和田玉的顏色跨度大，例如紅糖色、黃糖色（蜜糖色）、淺黃、褐色、黑褐色（朱古力）等色調。
檢查結構。真正的羊脂玉結構非常細膩，其內部的透閃石會以纖維狀、毛氈狀、絨毛狀等形態均勻排列。
觀察斷口。羊脂玉的斷口一般呈參差狀鋸齒狀，斷口處沒有強烈反光，如果是人工合成的羊脂玉，斷口處則會有強烈的反光。
以上方法可以幫助你辨別和田玉的真偽，但最可靠的方式還是諮詢專業的鑑定機構。