如果你感覺無論怎麼努力都沒有用，這可能是因爲你在內心深處否定了自己，認爲自己不夠好。這種自我否定的信念會導致你在努力提升自己的過程中，不斷強化這種“我不夠好”的感覺。這種底色的存在，使得你的努力可能收效甚微，因爲你所吸收的正能量還不夠彌補自我否定帶來的內耗。
要改變這種情況，你可以嘗試以下方法：
確定目標：使用“7個人物法”來確定你的人生目標，並分解成可學習的技能，然後逐步學習和掌握這些技能。
管理時間：確保你的時間是高效利用的，避免無效的忙碌，確保你的努力是有目的和產出的。
自我驅動：探究內在動力，思考你的目標和期待，確保你的努力是發自內心的，而不僅僅是迎合他人的期待。
知識運用與實踐：將學到的知識應用於實際，通過實踐來提高能力，而不是僅僅停留在理論學習上。
記住，改變是一箇過程，不要期望立即看到結果。重要的是持續地努力，並逐漸調整你的方法和心態。