打高爾夫球的步驟和方法包括以下幾個方面：
站姿。雙腳與肩同寬，膝蓋微微彎曲，身體重心放在腳尖與腳跟之間，身體稍微向前傾斜，保持與地面平行，雙臂放鬆，自然下垂。
握杆。將球杆放在雙手的指尖之間，雙手緊握球杆，但不要用力過度，以避免影響手部靈活性和感覺，雙臂應該伸直，手腕放鬆，不要用力扭轉或彎曲。
腰肩動作。腰部和肩部應該協同動作，以產生最大的力量和旋轉，當球杆到達頂點時，身體應該稍微向後傾斜，同時肩膀向前轉動，腰部向後轉動，形成“X”形。
揮杆動作。保持手臂和身體的三角形框架不變，向右側轉肩上杆至杆頭指向8點鐘位置，注意保持下盤穩定和軸心保持，繼續在1/4揮杆動作的基礎上轉動肩膀至杆頭指向天空，前側手臂伸直和球杆保持直角，另一箇手臂自然彎曲，通過轉髖帶動肩膀向下旋轉，這裏需要注意手臂和球杆的角度保持，體會用握把擊球的感覺，所謂釋放就是通過合理的發力方式將我們上杆所獲取的力量通過杆頭傳遞給球，建議保持前側手臂和球杆的夾角才能更好的做到延遲釋放，這樣更有利於將力量給予一箇點做出有效的擊球。
練習。在練習區你不必擔心怎樣揮杆擊球，相反這是一箇熱身和放鬆肌肉的地方。當你準備好擊球，從大角度的球杆開始練習，直到開球木，最後再練習一下挖起杆，這些能促使你在下場前形成一箇更好的節奏和感覺。
此外，高爾夫球的比賽形式分爲比桿賽及比洞賽兩種，無論是職業賽或業餘賽均以比桿賽的形式較爲常見。