拍攝抖音視頻的步驟如下：
打開抖音App，點擊螢幕下方的加號圖示進入拍攝頁面。
點擊下方的紅色圓點或選擇音樂、道具等選項，開始錄製視頻，錄製過程中，可以嘗試不同的角度和視角來展現內容，使用雙手穩定手機或靠在穩定的物體上以避免畫面抖動。
錄製完成後，進入視頻編輯界面，可以剪輯素材、添加音樂、濾鏡、特效、字幕等。
編輯完成後，點擊「下一步」，添加文字內容，如標題或描述。
最後，點擊發布選項，將視頻發布到抖音上。
此外，在拍攝前明確表達的主題或故事情節，可以幫助更好地組織素材和構思劇情。在使用手機拍攝時，要注意手一定要穩，可以嘗試使用雙手或者靠在穩定的物體上來保持相機穩定。在拍攝過程中要注意畫面的穩定性。如果沒有三腳架，可以嘗試使用雙手或者靠在穩定的物體上來保持相機穩定。這樣可以避免畫面抖動影響觀看體驗。