使用衛生棉條的步驟如下：
洗手。在使用前，務必用溫水和肥皂徹底清洗雙手，以保持雙手清潔。
準備衛生棉條。從包裝中取出衛生棉條，拆開包裝紙，將有棉線的一端解開，並把棉線拉直，食指戴上指套，準備放置。
選擇合適的姿勢。選擇一箇自己感覺舒適的姿勢，如坐在馬桶上，雙腿分開，或者站立，將一隻腳放在馬桶座位上。
插入衛生棉條。將衛生棉條輕輕推入陰道，儘量放輕鬆，由於女性的陰道有一定弧度，應該稍微向裏向上推入，在推進過程中如果覺得有阻力，換一下角度即可。
檢查位置。推至食指第二節完全進入陰道，若還能感覺到它的存在，請將棉條再推進去一點，如位置正確，你會感覺不到棉條的存在。
更換和注意事項。衛生棉條需要及時更換，最好不要超過4~6小時，尤其是月經量多的情況下，更換的頻率需要更快，以免細菌滋生，衛生棉條一定要在月經來潮時使用，以免陰道乾澀時摩擦黏膜導致損傷，注意不要選擇有香味的衛生棉條，以免香味覆蓋住月經血原來的味道，另外香精和添加劑對陰道也會有一定的刺激性，可能會導致過敏。
儲存導管。使用後，把導管用廁紙裹好丟到垃圾筒內，千萬別把它衝進廁所。