想要知道自己戴多大的戒指，可以採取以下幾種方法：
細線或細紙條法。使用無彈性的細線或細紙條，繞著要佩戴戒指的手指一圈，確保線或紙條與手指緊密貼合，線上或紙條的交接處做上標記，然後將其展開並使用直尺測量兩個標記點之間的距離，這個距離就是手指的周長。
已有戒指測量法。如果有已經購買過的戒指，但忘記了尺寸，可以測量該戒指的內圈直徑。使用尺子測量戒指內圈的最大直徑，然後對照戒指尺寸表找到相應的尺寸。
專業工具測量。可以前往珠寶店，使用專業的尺寸測量工具（如尺寸棒或測量指環）來獲取更準確的戒指尺寸。
手寸圈測量法。如果對於自己測量的方法不自信，可以購買手寸圈進行測量。
在測量時，建議考慮手指的不同部位尺寸，特別是如果手指的關節較大，應以關節處為基準進行測量。此外，不同時間點的手指尺寸可能會有所不同，建議在早晚測量，以獲取更準確的尺寸，避免在天氣寒冷時測量，因為此時手指可能處於一天中最小的狀態。