要判斷電腦是否被監控，可以通過以下方法進行檢測：
使用命令行工具檢查網絡連接。同時按下“Win+R”鍵，打開運行對話框，輸入“cmd”並按下“回車”鍵來打開命令提示符。在命令提示符中，輸入“netstat -an”命令並按下“回車”鍵，這個命令會顯示當前電腦的所有活動網絡連接信息。在輸出信息中，檢查“外部地址”一欄，如果有非零的外部地址顯示，這可能意味着電腦正在被監控或控制。此外，還需要注意是否有特定的端口號（如8080或134）在輸出中出現，這可能是遠程監控軟件的標誌。
檢查電腦上的圖標和文件操作。查看任務欄或系統托盤是否有不熟悉的圖標，這些可能與監控軟件相關。嘗試發送文件看是否存在異常。如果沒有監控軟件，文件應該能夠正常通過聊天工具等應用發送。此外，檢查是否有特定的外發申請標誌出現在文件上。
檢查特定網站的使用情況。如果電腦安裝了監控軟件，可能會限制訪問某些網站（如視頻或購物網站），以監控員工的工作效率。可以嘗試訪問這些網站以檢測是否存在限制。
請注意，進行這些檢查時，最好在瞭解相關法律法規和公司政策的前提下進行，以免侵犯他人隱私或違反規定。