要知道自己是否正在經歷情劫，可以通過以下幾個方面來判斷：
情感症狀。經歷情劫的人可能會感到心情低落、焦慮、失落、無助、疲憊和困惑，情緒上受到傷害，難以恢復，不願意與他人交流。
日常生活變化。情劫可能表現為失去興趣、孤獨、睡眠問題、食慾喪失等。
人際關係變化。情劫影響下的人可能變得消極、易怒、敏感，難以維持正常的人際交往。
情感經歷的複雜性。如果感情經歷複雜，如經常經歷悲歡離合，這可能是情劫的表現。
感情與生活的衝突。在感情和事業之間難以取捨，或是在關係中感到緊張和矛盾。
內心的孤獨和寂寞。感到心靈上的孤獨和寂寞，尤其是在沒有外在明顯困擾的情況下。
生活中的重大變故。如親人的離世、戀人的離去等生活中的重大變故，可能導致情緒困擾。
缺乏信任和尊重。在感情中缺乏對對方的尊重、信任或理解，可能導致情感上的困擾。
自我反思。如果經常反思自己的感情狀態，感到不滿意或焦慮，這也可能是情劫的一個跡象。
如果發現自己正在經歷情劫，尋求專業的心理幫助是一個積極的選擇，通過與心理醫生或諮詢師的交流，可以更好地理解和處理情感問題。