穿高跟鞋時不疼的秘訣在於選擇合適的鞋子、使用輔助物品和進行腳部護理，以下是一些詳細的方法：
選擇合適的鞋子。選擇鞋頭較寬鬆的高跟鞋，如圓頭或方頭，以減輕腳趾的壓迫感；確保鞋子與足弓的弧度匹配，減少腳底不適；留出腳趾前端與鞋子頂端的空隙，避免擠壓。鞋跟高度不宜超過5厘米，以減輕腳部承受的壓力。
使用輔助物品。在鞋內放置舒適的鞋墊或足墊，減輕前腳掌的負擔。使用跟杯襯墊或貼上後跟軟墊，減少鞋子與腳後跟或腳踝的摩擦。使用足弓墊或化妝棉填充鞋子的凹陷處，增加穿著舒適度。
塗抹爽身粉或白酒。在鞋子容易磨腳的地方塗抹爽身粉或白酒，使材質變得更加順滑，減少摩擦。
使用創可貼或護手霜。在腳後跟或容易摩擦的部位貼上創可貼，或在腳後跟塗抹護手霜，減少摩擦和不適。
進行腳部護理。睡前用熱水泡腳，促進血液循環，緩解腳部疼痛。進行腳部按摩或使用電吹風加熱鞋子，改善鞋子與腳的貼合度。
通過這些方法，可以有效地減輕穿高跟鞋時的腳部疼痛和不適。