自己更換紗窗的步驟如下：
準備工具和材料。需要準備刀、新的紗網、壓條、螺絲刀等工具，以及用於固定紗網的壓條。
卸下舊紗窗。使用一字起子將舊紗窗的壓條撬起，然後將壓條整條拉起來，這樣舊紗窗就可以從窗戶上拆卸下來。
卸掉舊壓條。在拆卸舊紗窗的過程中，舊壓條可能會被卡在紗窗槽裏，需要用一字起子或小工具小心地將其撬出。
更換新紗窗。將新紗網放置在窗框上，確保新紗網的邊緣與窗框內緣對齊，並預留足夠的壓條固定部分。
安裝壓條。使用壓條工具或手動將壓條沿着紗窗內框的凹陷處壓入，注意在轉角處也需要用一字起子或工具壓入固定。
固定紗網。在固定第三和第四邊時，需要一邊拉緊紗網，一邊將壓條壓入，最後剪掉多餘的壓條。
處理多餘部分。使用美工刀或剪刀將多餘的紗網割除，確保邊緣整齊。
檢查和調整。檢查紗窗是否安裝牢固，如有必要，進行微調。
這個過程中，安全是最重要的，特別是在處理尖銳的工具和紗網時，要小心謹慎。如果不確定如何操作，可以尋求專業人士的幫助。