爲了幫助手機快速降溫，可以嘗試以下幾種方法：
關閉不必要的應用程序。這樣可以減少CPU的負載，從而降低手機的溫度。
降低屏幕亮度。較高的屏幕亮度會使手機產生更多熱量，調低亮度可以減少能源消耗。
關閉藍牙和GPS。在不使用時關閉這些功能，可以減輕手機的負擔。
使用散熱設備。如散熱背夾或手機散熱器，它們可以通過風扇或半導體制冷片幫助散熱。
避免同時充電和使用手機。這樣可以減少電池負擔，避免過度發熱。
使用空調或風扇。在高溫環境下，使用空調或風扇對着手機吹可以幫助散熱。
定期清理手機垃圾。這樣可以優化手機性能，減少發熱。
使用石墨烯散熱膜。這是一種新型的散熱材料，可以貼在手機背面幫助散熱。
避免在高溫環境下使用手機。如避免在陽光下直射或高溫的室內使用手機。
使用省電模式或飛行模式。這些模式可以降低手機的功耗，從而減少發熱。
此外，如果手機帶有保護套，可以考慮暫時取下以改善散熱。