還債的方法有多種，可以根據個人的財務狀況和債務特點來選擇最適合的方式：
一次性償還本金和利息。即在貸款到期時，一次性支付完整的本金和利息總額。
等額本息還款法。這種方式下，每個月償還的金額是固定的，包括一部分本金和一部分利息，隨着時間推移，每月償還的本金部分逐漸增加，而利息部分逐漸減少。
等額本金還款法。這種方式下，每個月償還的本金是固定的，而利息根據剩餘本金計算，因此每月的還款總額會逐月減少。
按月付息，到期還本。在貸款期間，每個月支付利息，到期時一次性償還本金。
提前償還部分或全部貸款。可以根據自己的需要，選擇提前償還一部分或全部貸款金額。
此外，如果當前沒有還款能力，應坦誠地與債權人溝通自己的狀況和還款意願，避免採取風險較高的行爲來籌集資金。同時，確保在還款計劃中考慮到自己的基本生活需求，避免因還款而過度犧牲生活質量。重要的是根據自己的收入和支出情況，制定合理的還款計劃，並嚴格遵守。