根據提供的信息，怪力的有效對抗策略包括：
配招推薦：
健美/子彈拳：提高靈活性，尤其是對於速度不佳的怪力來說，子彈拳可以打先制。
近身戰/蠻力：選擇其中一箇鬥系技能，適合無防守特性的怪力。
尖石攻擊/地震/十字毒刃/冰凍拳/火焰拳：其他招式補盲，增加怪力的攻擊多樣性。
主流用法：
詛咒三攻：通過詛咒技能提高攻擊力，然後使用其他攻擊技能進行輸出。
睡眠夢話詛咒單攻：需要隊友先處理鬼系威脅，配合隊醫治療睡眠。
對抗策略：
寶石海星：可以通過反射盾和精神干擾組合對抗怪力，或者使用衝浪三發打擊。
盔甲鳥：如果怪力沒有大字火，盔甲鳥可以通過詛咒鑽孔啄穩定對抗怪力。
閃電鳥：閃電鳥可以通過巖崩攻擊怪力，適合先上場試探。
尼多王/臭臭泥：在怪力沒有地震的情況下，尼多王的惡魔之吻或臭臭泥的本系泥爆彈可以對抗怪力。
椰蛋樹/水君：椰蛋樹可以對付詛咒後的怪力，而水君的吼叫可以趕跑怪力但自己會承受傷害。
鬼系寶可夢：如夢妖和耿鬼，可以對付怪力，但要注意沒有覺醒鬼或者地震的情況下，怪力可能會有些麻煩。
綜上所述，對抗怪力的策略多樣，需要根據怪力的配招和特性來選擇最合適的對抗手段。