“恬適人生”這個詞語在含義上可以理解為過一種安靜、舒適的生活，表達人們希望追求一種沒有煩惱、輕鬆自在的生活方式。
關於如何恬適人生，以下是一些建議：
1. 選擇一個寧靜的居住環境：找一個安靜、舒適的居住環境，例如靠近自然、遠離喧囂的住所。
2. 培養興趣愛好：找到自己真正喜歡的事情，例如閱讀、繪畫、音樂、運動等，讓這些愛好成為你生活中的一部分，使生活更加充實和有意義。
3. 建立良好的人際關係：與家人、朋友和社區建立良好的關係，分享彼此的生活經歷和感受，互相支持和關心。
4. 保持健康的生活習慣：注意飲食和運動，保持良好的睡眠和心理健康。
5. 學會放鬆和減壓：通過冥想、瑜伽、呼吸練習等方式來放鬆身心，減輕壓力和焦慮。
總的來說，“恬適人生”是一種生活態度和方式，需要我們根據自己的實際情況和需求去慢慢探索和實踐。希望每個人都能找到適合自己的方式，過上一種寧靜、舒適、輕鬆自在的生活。