穿情趣吊帶襪的步驟如下：
穿着前，輕輕拉伸吊帶襪的襪口，以防止穿着時滑落。
將吊帶襪的吊帶部分放在臀部上方，使吊帶襪的襪口可以覆蓋到大腿上部或更高的位置。
將吊帶襪的襪口輕輕向上拉伸到需要的位置，通常在大腿中部或更高處。爲了避免吊帶過緊，可以適當調整襪帶的鬆緊度。
將吊帶襪的吊帶部分套在身體上，如裙子或內褲上。
調整吊帶的位置和長度，使其平穩貼緊身體而不導致過緊或不舒適。
最後檢查一下吊帶襪是否正確套在身體上，確保其緊貼身體而不滑落。
此外，吊帶襪的穿法沒有固定的規則，可以根據個人喜好和場合來選擇。如果是穿着內褲之後才穿上襪帶，內褲就在內；如果是隻脫內褲，襪子和襪帶不脫，那自然應該襪帶在裏內褲在外。無論哪種方式，都應確保穿着舒適且不影響行動。