總是想打瞌睡可能由多種原因引起，具體可分為生理性和病理性兩種。
生理性原因通常包括生活不規律、熬夜、日夜顛倒等，這些因素可能導致人體的正常生理節奏和內環境出現紊亂，進而影響睡眠周期和睡眠質量，通過改善生活習慣，如保持規律的作息和充足的睡眠，可以緩解這種狀況。
病理性原因可能包括睡眠呼吸暫停症候群、鼻炎、鼻息肉、心臟病、貧血、代謝性疾病（如糖尿病、甲狀腺功能異常）、腦血管疾病、慢性腎臟性疾病、慢性消耗性疾病等，這些疾病可能導致睡眠質量下降或大腦供血供氧不足，從而引起持續的睏倦感，需要及時的診斷和治療。
此外，精神方面的因素，如焦慮、抑鬱、精神分裂症等，也可能導致持續的睏倦感，這需要通過專科醫生的心理疏導和藥物治療來處理。
如果總是想打瞌睡的情況頻繁且伴隨其他症狀，建議及時就醫，以便得到正確的診斷和治療。