想要增加生男孩的機率，男性可以從飲食中補充一些有助於提高精子質量和活力的營養素。建議男性多吃以下幾類食物：
富含鋅的食物。鋅是生成精子的重要原材料，可以多吃生蚝、牡蠣、海魚、牛肉、羊肉、豬肝、豬腎、蛋黃、花生、小米等食物。
優質蛋白質。蛋白質是細胞的重要組成部分，有助於提高精子的數量和質量，可以多吃海魚、牛肉、羊肉等食物。
新鮮水果和蔬菜。多吃蔬菜水果可以補充多種維生素和抗氧化物質，增強抗氧化功能。
堅果和豆製品。堅果和豆製品中含有豐富的不飽和脂肪酸和微量元素，對精子的生成也有幫助。
養腎生精的湯品。如牡蠣枸杞排骨湯、高麗參雞湯、鹿茸參雞湯等，可以嘗試不同的湯品來養腎生精。
需要注意的是，飲食調整隻是輔助手段，對於備孕還有許多其他因素需要考慮，建議在專業醫生的指導下進行。