愛上別人的老公是一箇複雜的情感問題，需要冷靜和理智地處理。以下是一些建議：
認清現實。需要認識到這種關係是不道德的，並且可能會對所有涉及的人產生長期的負面影響。
自我反省。考慮自己是否真的準備好開始一段新的關係，或者是否應該專注於個人成長和自我發展。
尋求專業幫助。如心理諮詢師或情感專家的幫助，可以幫助理清思路，找到解決問題的方法。
建立健康的邊界。避免與已婚男人進一步糾纏，不再對他的消息或動態過分關注，努力讓自己從這段感情中抽身。
尋找新的興趣和活動。投入到新的興趣和活動中，如運動、旅行或學習新技能，可以幫助轉移注意力，同時提升自我價值感。
對自己負責。重要的是要記住，每個人都有權追求幸福，但這通常意味着首先要關注自己的幸福和成長。
總之，面對這種情況，最重要的是要對自己誠實，尋求幫助，並採取積極的步驟來改善自己的情感和生活狀況。