感情中缺乏安全感是一個常見的問題，可能由多種原因引起，包括個人性格、原生家庭的影響或是過去感情經歷的傷害。要處理這個問題，首先需要審視自己為什麼會感到不安全，並認識到很多不安全感並不一定源於伴侶的行為。
在新的感情關係中，重要的是避免將過去的包袱帶入，不要假設新伴侶會重複過去的錯誤。同時，不應該過早地對伴侶下定義，避免給自己和伴侶帶來不必要的壓力。
缺乏安全感的人往往也缺乏自信，在感情中可能會不斷否定自己。因此，學會鼓勵自己、增強自信是非常重要的。每個人的安全感主要靠自己來建立，只有當自己足夠強大和自信時，才能真正感受到安全感。
在感情關係中獲得安全感的關鍵是信任。信任是避免感情失敗的重要因素，如果不信任伴侶，就很難感到安全和快樂。學會在感情關係中建立信任，可以讓感情更加穩固。
當感到不安全時，不應將其視為負面情緒，而應接受它並學會處理。在親密關係中，雙方都應該避免指責和不理解對方的不安全感行為。通過相互理解和支持，雙方可以找到屬於自己的安全感。
此外，建議停止自責，認識到缺乏安全感並不代表個人的弱點。通過向伴侶表達自己的感受而不是指責對方，以及不給對方提具體的要求，可以增進信任而不是懷疑。同時，不應通過討好對方來獲取安全感，而是應該實現相互融合和平衡的關係。