愧疚是什麼感覺

愧疚是一種複雜的情緒體驗，通常涉及自責、焦慮、懊悔等心理狀態。

當人們感到愧疚時，往往會將焦點放在自己的不當行爲及其造成的損害上，對自己的行爲持否定態度，並可能感到痛苦。這種情緒可能伴隨着內心的煎熬，不時地從腦海中湧現，讓人深感自責。愧疚感強烈的人可能會過度考慮他人的感受，自我歸因，並向內攻擊自己，這可能會影響他們的自我價值和自尊。儘管愧疚感可能源於對負面結果的避免或修復傷害的願望，但這種感覺本身通常是沉重和令人不安的。