在一個人抑鬱的初期，可能覺得無聊和疲勞，也可能覺得難過，無助和孤獨。感覺大腦中的情緒控制中心失靈了，許多消極的想法開始浮現。而且這些負面的情緒通常會在特定時刻變得更加強烈。抑鬱者的感官變得更加敏銳，能感受到疼痛、暴力和衝突，它們將感受到生活無意義。抑鬱症不僅僅是情感低落。它會表現為：疲勞感、無助感、喪失對過去喜歡的活動或食物的興趣、失眠、注意力難以集中、易怒或易煩躁、情緒波動大、自我價值感降低等。
然而，治療抑鬱症並克服它，關鍵在於接受適當的幫助。很多人可能羞於尋求幫助，但請記住，這並不是軟弱的表現。有很多方式可以尋求幫助，包括與心理治療師建立關係，服用抗抑鬱藥物，參加支持小組，甚至通過鍛鍊或藝術治療來減輕壓力。這些資源都是你的力量，都是你可以尋求並需要去利用的。
這是一個漫長但有希望的過程。每一步都需要堅持和耐心，包括改變自己的思維方式，堅持服藥，積極配合治療等。但是只要堅持下去，你會逐漸發現生活的美好和自己的力量。你需要的是愛和支持，而且你需要重新發現自己對生活的熱情。只要你願意做出改變並付出努力，你就會發現有更多的事情值得去期待和追求。
最後，請記住，無論你正在經歷什麼，你並不孤單。我們都在這裡為你提供幫助和支持。如果你感到沮喪或無助，請及時尋求專業心理諮詢和治療。我們都會陪著你一起度過難關。