懶人毯的使用步驟如下：
鋪毯。將懶人毯平鋪在牀上，確保毯子平整無褶皺。通常，帶注水口的一端放在牀尾方向。
連接主機。將毯體的水管插頭與主機的接口連接好，確保連接牢固，避免漏水。
注水。在未插電的情況下，打開主機的注水口，向主機內加入足夠的水。建議使用純淨水，避免使用自來水，以免影響主機壽命或造成損壞。注水時，主機的水位指示燈會顯示水位情況。
開機預熱。關閉注水口，將主機放置在牀頭櫃或其他平穩的地方。接通電源，開啓主機，讓水在毯體中循環加熱。首次使用時，可能需要一段時間讓水充滿整個毯體。
調節溫度。使用主機上的控制面板或通過連接的智能設備（如手機APP）來調節所需的溫度。水暖毯通常有多箇溫度擋位可供選擇。
使用。當毯體達到設定溫度後，可以躺上去使用。水暖毯通常比電熱毯更溫和，不會產生乾燥感。
關機。使用結束後，關閉主機電源。如果長時間不使用，建議將主機內的水排空，以防止水管凍裂或主機內部結垢。
排水。關閉主機電源，拔出電源線。使用排水工具（如打氣筒）將毯體和主機內的水排出。確保所有水分都已排出後，將毯體和主機妥善收納。