懷舊療法（nostalgia therapy）是一種通過回憶過去的美好回憶，從而達到治療心理創傷和減輕心理壓力的方法。同時，人生回顧（life review）也是指對人生經歷進行回顧和反思，以此來反思和改善自己的人生態度和行為方式。
懷舊療法和人生回顧都可以幫助人們更好地理解自己的人生經歷，更好地面對自己的過去和未來，增強自我認知和自我掌控能力。通過回顧過去的美好回憶，人們可以減輕焦慮和抑鬱情緒，增強自我信心和自尊心，提高生活質量和幸福感。同時，人生回顧也可以幫助人們更好地理解自己的人生觀、價值觀和人生目標，從而更好地規劃自己的未來。
此外，懷舊療法和人生回顧還可以促進人際關係的發展。通過分享過去的回憶和人生經歷，人們可以加深彼此之間的了解和信任，增強彼此之間的情感聯繫和親密感。這對於建立健康的人際關係，提高社交能力和心理健康水平都是非常有益的。
總之，懷舊療法和人生回顧都是一種積極的生活態度和方法，可以幫助人們更好地面對過去、現在和未來，增強自我認知和掌控能力，促進人際關係的發展。