在《我的世界》中玩跑酷需要掌握各種跳躍技巧和操作，以下是一些基本的跑酷技巧和操作方法：
平地疾跑。雙擊↑鍵進入疾跑狀態。
原地二段跳加疾跑。先潛行退至方塊末端，然後點擊跳躍，在空中時迅速按下W+Ctrl鍵，落地瞬間再次跳起，可進入疾跑跳躍。
後退疾跑。適用於手機版等觸控螢幕MC，雙擊↑進入疾跑後，迅速滑向↓將方向鍵拉回，此時會發現史蒂夫邊後退邊疾跑。
仙人掌跳。在跳起的瞬間受到仙人掌的傷害，從而產生一次額外的跳躍。
火焰跳。利用火焰造成的傷害進行跳躍。
箭矢跳。在被箭射中時跳起。
盾牌跳。在跳起的瞬間攻擊持盾者。
靈魂沙跑酷。在靈魂沙上實現快速奔跑。
粘液塊跑酷。在粘液塊上跳躍。
木門二段跳。通過門的二段跳技巧。
此外，還有180°斜2牆跳、5格跳、加速斜5牆跳、連跳3格、斜3格跳等高級技巧，這些技巧需要一定的練習和掌握。在跑酷過程中，還需要注意躲避障礙物，如水流、熔岩等，同時儘量收集沿途的物品和星星以獲得更高的分數。