測量戒指尺寸的方法有多種，可以使用紙條或細繩測量法，具體步驟如下：
準備一條寬度約爲0.5到0.8釐米的紙條或細繩。
將紙條或細繩輕輕繞在手指根部最粗的位置，不要繞得太緊。
在紙條或細繩的重合處做上標記。
將紙條或細繩平鋪，用刻度尺測量兩個標記點之間的距離，這就是手指的指圍。
可以使用戒指內徑測量法，具體步驟如下：
如果手頭有之前戴過的合適戒指。
可以將這個戒指放在一張白紙上，用筆沿着內圈畫一箇圓。
然後用尺子量出這個圓的直徑。
可以使用專業工具測量法，具體步驟如下：
可以前往珠寶店使用戒指尺寸棒和戒指環進行測量。
通過試戴不同大小的戒指環，找到最合適的一箇。
然後將這個戒指環套在戒指尺寸棒上，讀取尺寸數值。
這些方法中，使用紙條或細繩測量法是比較簡單的方法，適用於大多數情況；戒指內徑測量法適用於已有合適戒指的情況；而專業工具測量法適用於想要獲得更精確測量結果的情況，可以根據自己的具體情況選擇合適的測量方法。