戰繩怎麼握

使用戰繩時，正確的握法是採用對握的方式，雙手握住戰繩的兩端，距離與肩同寬，放在大腿前側，雙臂自然垂直於地面略微彎曲，上臂貼實軀幹。手掌應牢牢包裹繩子的兩端，可以選擇掌心向下或向上的方式。此外，還有單手抓握、雙手抓握和重疊抓握等不同的握法，這些握法可以增加訓練的難度，但也需要更大的抓握力量。在使用戰繩時，應注意保持身體的穩定，避免左右亂晃，這樣可以更好地保護核心肌羣。