戴戒指的手指變黑通常是由於戒指過緊導致血液循環不暢，或者對戒指材質（如銀）產生過敏反應。以下是一些緩解措施：
避免長時間戴戒指。尤其是在晚上，給手部皮膚休息和恢復的時間。
更換戒指。如果戒指太緊或材質不合適，可能會導致摩擦和壓力，更換合適的戒指可以幫助緩解手指變黑的問題。
使用美甲油或橄欖油。在手指和戒指上形成保護膜，減少氧化反應。
保持手部清潔。經常洗手，特別是戴戒指的部位。
避免使用刺激性的清潔劑和護膚品。減少對手部的刺激。
使用去角質產品。幫助去除增厚的角質層。
按摩手部。促進血液循環，幫助消除色素沉着。
考慮過敏可能。如果懷疑是過敏反應，可以考慮補充鈣和維生素C或服用鹽酸西替利秦片進行調理。
如果上述措施不能緩解症狀，或者手指變黑的情況突然出現並伴有其他症狀，如呼吸困難或皮膚紅腫，請及時諮詢醫生。