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扁豆怎麼吃

扁豆可以通過多種方法進行烹飪,以下是一些常見的做法:

炒扁豆。首先將扁豆清洗乾淨,去除兩頭和筋脈,斜切成菱形塊,在鍋中加入水和少量鹽和油,焯水2分鐘後撈出,備用。熱鍋加入油,先炒香蒜末、薑末、辣椒等調料,再加入扁豆翻炒,可以加入生抽、蚝油等調味料調味。

扁豆燉肉。先將五花肉切丁或片,與蒜末、薑片等調料一起煸炒出油,再加入扁豆翻炒,可以加入醬油、糖、蚝油等調味,然後加入適量的水燉煮至扁豆熟透。

扁豆燜飯。將扁豆和五花肉丁、香菇等食材與大米一起煮飯,先用油煸炒五花肉出油,再加入姜蒜、香菇等調料翻炒,然後加入扁豆,加鹽調味後煮至扁豆熟透。

以上方法均可根據個人口味進行調整,添加或替換不同的調料和食材。