要查看手機的使用記錄，您可以根據您使用的手機作業系統採取不同的方法。
Android手機
查找瀏覽器歷史記錄：對於Chrome瀏覽器，打開Chrome瀏覽器，點擊右上角的三個點，選擇「歷史記錄」，即可查看最近瀏覽過的網頁記錄。對於其他瀏覽器，操作可能略有不同，但通常可以在瀏覽器選單中找到「歷史記錄」選項並點擊查看。
查找通話記錄和簡訊記錄：通話記錄可以通過打開手機的撥號界面，點擊右下角的「通訊錄」或「通話記錄」圖示來查看。簡訊記錄則可以通過打開手機的簡訊套用，找到「簡訊記錄」或「聊天記錄」選項來查看。
查找套用使用記錄：在Android手機的設定中，找到「套用」或「套用管理」選項，點擊後可以查看各個套用的使用記錄和消耗情況。
iOS手機
查找瀏覽器歷史記錄：在Safari瀏覽器中，打開後點擊螢幕底部的書籤圖示，然後選擇「歷史」，即可查看最近瀏覽過的網頁記錄。
查找通話記錄和簡訊記錄：通話記錄通過打開「電話」套用，點擊「通話記錄」選項來查看。簡訊記錄則通過打開「信息」套用，點擊「對話」選項來查看。
查找套用使用記錄：在iOS手機的設定中，找到「電池」選項，點擊後可以查看各個套用的使用情況和電池消耗情況。
華為手機
在華為手機中，進入設定，找到「健康使用手機」並點擊進入。如果是首次使用該功能，系統會詢問您的身份，如實選擇即可。進入後可以看到手機使用的總體概覽。點擊最上方的「使用統計」，就可以看到今日手機的使用記錄。您還可以切換至過去七天來查看一周內的使用記錄，並設定手機的可用時長來約束孩子使用手機的時長和頻率。