使用手機計步器的步驟如下：
下載計步器應用。首先，在手機應用商店下載一箇計步器應用，這通常是免費的。
打開應用。下載並安裝完成後，打開計步器應用。
查看信息。打開應用後，可以看到步數、公里數、步數/分鐘等信息。
設置計步目標。在應用中設置一箇個人計步目標，例如每天走10000步。
開始計步。設置好目標後，開始行走，計步器會自動開始計數。
查看進度。在行走過程中，可以在應用上方的進度條中看到步數變化情況。
查看詳細數據。如果需要更詳細的數據，可以在應用中查看每天的步數記錄。
設置靈敏度和操作等級。在應用設置中，可以調整靈敏度等級和操作等級，以適應個人的使用習慣。
選擇單位。還可以選擇步數單位，可以是公里也可以是英里。
重置和退出。如果需要重置計步器或退出應用，可以在應用中找到相應的功能。
此外，使用計步器時，應將手機放在口袋、皮包或腰包裏，以確保計步的準確性。同時，避免在行走過程中頻繁停止，以免影響計步器的準確性。