打光板的使用方法多樣，可以根據不同的拍攝需求和場景進行調整。以下是一些常見的方法：
作爲補光板。使用白色泡沫板作爲反光板來補充光線，特別是在光線較暗的區域使用，可以填充陰影，使光線更加均勻。
反射光線。將光源打到白色泡沫板上，通過反射將光線照到物體上。這種方法適合拍攝反光物體，因爲反射光更柔和，可以減少物體表面的反光。
用作黑旗。使用黑色泡沫板作爲“減光板”或“吸光板”，用來遮擋不必要的光線，如強烈的頂光。在拍攝人像時，將其置於人物兩側，有助於塑造立體感。
充當背景。在拍攝靜物時，可以使用乾淨的泡沫板作爲背景，幫助主體更加突出。
製造光影。在泡沫板上切割出不同形狀，通過光線透過鏤空的部分，可以模擬出有趣的光影效果，增加層次感。
調整打光板的位置和角度。根據光線的方向和強弱調整打光板的位置和角度，以最佳地反射和擴散光線。不同的高低、角度和距離會產生不同的效果，因此需要不斷調整以達到理想的光線效果。
使用正確的姿勢。當使用打光板爲人物補光時，應將板子放在低於拍攝對象的位置（胸以下到肚臍之間），並向拍攝對象傾斜30到45度。這個角度的光線可以最大程度地美化臉部。
根據不同的拍攝需求和場景，可以選擇合適的打光板使用方法。