找回迷失的自己並拯救“偽快樂”的人生是一個需要勇氣和毅力的過程。以下是一些建議，希望能對你有所幫助：
1. 自我反思：首先，花一些時間思考你的生活，找出那些讓你感到虛假快樂的事情。是什麼驅使你去追求這些快樂？它們真的是你真正想要的嗎？
2. 關注內心：不要忘記內心的聲音。真正的快樂來自於內心的滿足，而不僅僅是外在的物質或社交環境。嘗試關注自己的內心需求，並尋找滿足這些需求的方法。
3. 自我接納：不要對自己太苛刻。每個人都會犯錯誤，每個人都有自己的優點和缺點。接受自己，欣賞自己的獨特性，這將有助於你建立自信，並更好地面對生活的挑戰。
4. 設定目標：設定個人目標可以幫助你明確自己的方向，並使你感到更有目的性和有意義。這些目標應該是基於你內心的需求和願望，並且可以通過實際的步驟和努力來實現。
5. 健康生活方式：保持健康的生活方式，包括良好的飲食、適度的運動和足夠的休息，可以提高你的身心健康，並有助於你找回迷失的自己。
6. 尋求支持：如果你感到無法獨自應對這些挑戰，不要猶豫尋求支持。與親朋好友、專業心理諮詢師或治療師分享你的感受和困惑，他們可以提供支持和建議。
7. 保持積極心態：保持積極的心態可以幫助你更好地應對生活中的挑戰和困難。試著找到生活中的積極面，並保持樂觀和希望。
8. 傾聽內心聲音：當內心的聲音開始與你對話時，這是你找回迷失自我的一個重要信號。記住要傾聽這個聲音，它可能會引導你去做對自己有益的事情，或提醒你一些被你遺忘的價值觀和目標。
最重要的是，不要對自己感到沮喪或放棄。每個人都需要時間來找到自己的道路，並在這個過程中犯錯誤和學習。記住，每個人的旅程都是獨特的，你只需要相信自己並勇往直前。